За мнозина това може да бъде предизвикателство, тъй като и двете роли изискват време, ангажираност и енергия. Въпреки това, с правилното планиране, организация и подкрепа, е възможно да се постигне хармония между двете сфери на живота, пише Klukarkata.net
Определете своите приоритети: Първата стъпка за постигане на баланс между майчинството и кариерата е да определите своите приоритети. Размислете какво е най-важно за вас и какво искате да постигнете в двете сфери. Това ще ви помогне да се фокусирате върху съществените неща и да избегнете излишното разпиляване на енергия.
Създайте реалистични очаквания
Важно е да бъдете реалистични относно това какъв баланс можете да постигнете и как ще изглежда вашият живот. Приемете, че няма идеален модел и всеки ден може да премине по различен начин. Позволете си да бъдете гъвкави и да се приспособите към променящите се обстоятелства.
Планирайте и организирайте се
Ефективното планиране и организация са от съществено значение за постигане на баланс между майчинството и кариерата. Създайте график, който да включва време за работа, време за семейството и време за себе си. Поставете приоритети и бъдете наясно със своите ангажименти, за да можете да планирате напред и да се чувствате организирани.
Използвайте подкрепа и делегирайте
Не се стеснявайте да потърсите помощ и подкрепа от партньора, семейството, приятели или професионални колеги. Делегирайте задачи, когато е възможно, и се доверявайте на други хора, за да ви помогнат да се справите с ежедневните задачи. Не трябва да носите всичката отговорност самостоятелно.
Поддържайте здравословен начин на живот
За да можете да се справите с изискванията на и двете роли, е важно да се грижите за себе си. Отделяйте време за физическа активност, здравословна храна и достатъчно почивка. Поддържането на здравословен начин на живот ще ви помогне да имате достатъчно енергия и да се чувствате добре както физически, така и емоционално.
Бъдете присъствени в момента
Когато сте със своето дете, бъдете напълно присъствени и насочете вниманието си към него. Изключете се от работата и от другите отвличащи вниманието фактори. Създайте качествени моменти на връзка с вашето дете, когато сте заедно.
Не се чувствайте виновни: Често жените се чувстват виновни, когато трябва да разделят времето си между майчинството и кариерата. Важно е да осъзнаете, че сте правилия избори и че сте правилия баланс, който работи за вас и вашето семейство. Не се самокритикувайте и не се чувствайте виновни за всяко взето решение.
Намерете подходяща работа
Ако майчинството и кариерата ви са важни, търсете работа или кариерна възможност, която ви предоставя гъвкавост и подкрепа. Информирайте се за политиките на работодателя относно работа от вкъщи, гъвкаво работно време или други бенефити, които могат да ви помогнат да съчетаете двете роли по-лесно.
Не се страхувайте да промените плановете: Животът е пълен с неочаквани обстоятелства и промени. Не се страхувайте да промените плановете си, ако ситуацията го изисква. Флексибилността и способността да се адаптирате са ключови за успешния баланс между майчинството и кариерата.
Всеки човек е различен и няма универсална формула за постигане на баланс между майчинството и кариерата. Важно е да намерите начина, който работи за вас и да бъдете открити за промени и приспособявания. Съчетаването на майчинството и кариерата може да бъде изпълнено с предизвикателства, но с правилната насоченост и подкрепа е възможно да постигнете баланс и да се чувствате успешни в двете роли.
