В стремежът си да изглеждаме добре и във форма, да намалим теглото си, понякога прибягваме до скъпи и в определени случаи вредни за организма ни и неефикасни действия. Днес, много малко са тези жени, даже по-скоро трябва да се каже, че не е останало жена, която да не води борба с килограмите, респективно с целулита.
Теглото, много често е основна тема на разговор при дамите. Обменя се ефекта от всевъзможни диети и хранителни добавки, които евентуално биха спомогнали за отслабването. Много малко обаче са тези, които не подценяват ходенето пеша и разходките, като един наистина ефективен и полезен метод за намаляване на теглото. То оказва въздействие върху цяялостната визия на всеки един от нас. Вярно, че жената днес е твърде заета и трябва да се разкъсва между хиляди задължения, и въпреки това обаче, това отрупано със задачи ежедневие, не трябва да е повод за оправдание, особено когато става въпрос за външния вид. Всеки, който иска да отслабне и да намали килограмите си, трябва да обърне внимание на разходките. Те са един великолепен начин да бъдем бодри, да сме в добра форма и да имаме тонус, който ще ни направи да изглеждаме и да се чувстваме свежи. Всеки ден, всяка дама трябва задължително да заделя време в порядъка на не по-малко от 45 мин. в забързнаото си ежедневие, ако иска да изглежда и да се чувства добре и в кондиция. Ходенете е лесен и удобен начин да се борим с излишните килограми и стреса. То ни помага да стопим мазнините и да ги превърнем в енергия, която ще ни е много по-полезна. Разходките всеки ден, ни помагат да изваем хубава фигура. Трябва обаче, да се спазват няколко елементарни и в същото време много важни правила. На първо място, за да запазим правилната стойка, и да се получи ефективно натоварване равномерно по цялото тяло, трябва да се ходи с много удобни обувки и да се избягват високите токове. Да, те са секси, но не са много удачни за разходка, няма да се постигне с тях желания ефект. На второ място, когато се разхождаме, трябва да го правим в удобни за нас и нашето тяло дрехи. Те не трябва да ни пристягат, защото така се затруднява кръвообращението и няма да има ефект от цялата тази работа с разходките. И трето, но не на последно място по важност, разходките трябва да ги превърнем в наше ежедневие. Само тогава ще има траен ефект, и наистина ще можем да се преборим с излишните килограми и с наболелия напоследък, глобален проблем със затлъстяването.
